3 Yoga, Meditation, Training
Neue Bewegungserfahrungen, Entspannungs- und Atemtechniken für die persönliche Praxis und den Unterricht
Kehlbergstraße 35
8054 Graz
Inhalt:
- Sonnengruß - für die persönliche Praxis oder den Unterricht
- Hüftöffnungen - Knie - unterer Rücken
- Asanas (Körperhaltungen)
- Atemtechniken, die auch im Leistungssport verwendet werden
Mitzubringen:
Yogamatte, Sportkleidung, ev. leichte Decke für Schlussentspannung. Für bereits Yoga-Praktizierende: gerne, was sie sonst verwenden, wie Meditationskissen, Blöcke etc
Referent:
Alois Leitenbauer
Sportwissenschaftlicher Berater, Yogalehrer, Gesundheitsyogalehrer, Meditationslehrer, Nuad Practitioner, staatlich geprüfter Trainer für Athletik, Fitness und Koordination
