Bewegung

Dehnen mit Gudrun Hödl, Einheit 3 von 3

Hier präsentiert Gudrun Hödl die zweite von drei Einheiten, die sich ganz dem Dehnen widmet.

Dehnen
Dehnen

Gymnastik mit Gudrun Hödl, Einheit 2 von 3

 Hier präsentiert Gudrun Hödl die zweite von drei Einheiten, die sich ganz der Gymnastik widmet.

Gymnastik
Gymnastik

Aufwärmen mit Gudrun Hödl Einheit 1 von 3

Normalerweise leitet Gudrun Hödl jeden Montag den Turnkurs "Kondition & Kraft & Koordination" im Bildungshaus Schloss St. Martin. Hier präsentiert sie die erste von drei Einheiten, die sich ganz dem Aufwärmen widmet. 

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Fit durch den Lockdown - Turnkurs mit Hanna Genser

Für alle, die ihre allgemeine Fitness und Beweglichkeit verbessern und ihre Muskulatur kräftigen wollen. Gezielte Kraftübungen werden mit Dehnübungen kombiniert.

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Fit durch den Lockdown - Turnen mit Gudrun Hödl

Hier präsentiert Gudrun ein abwechslungsreiches Programm mit Musik, um alle Muskeln zu bewegen. Um keine Langeweile aufkommen zu lassen, werden immer wieder Kleingeräte verwendet.

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Fit durch den Lockdown - Turnen mit Sebastian Lukas

Hier präsentiert Sebastian in drei Teilen einen Mix aus Dehnübungen, Muskeltraining und Fitnessübungen.

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Fit durch den Lockdown - Turnen mit Dorrit Becker

In einem bunten Programm aus Kräftigung und Entspannung für den Körper, liegt der Schwerpunkt bei der Haltungsschulung, Wirbelsäulengymnastik, Dehnungs- und Lockerungsübungen.

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