Bewegung
Dehnen mit Gudrun Hödl, Einheit 3 von 3
Hier präsentiert Gudrun Hödl die zweite von drei Einheiten, die sich ganz dem Dehnen widmet.
Gymnastik mit Gudrun Hödl, Einheit 2 von 3
Hier präsentiert Gudrun Hödl die zweite von drei Einheiten, die sich ganz der Gymnastik widmet.
Aufwärmen mit Gudrun Hödl Einheit 1 von 3
Normalerweise leitet Gudrun Hödl jeden Montag den Turnkurs "Kondition & Kraft & Koordination" im Bildungshaus Schloss St. Martin. Hier präsentiert sie die erste von drei Einheiten, die sich ganz dem Aufwärmen widmet.
Fit durch den Lockdown - Turnkurs mit Hanna Genser
Für alle, die ihre allgemeine Fitness und Beweglichkeit verbessern und ihre Muskulatur kräftigen wollen. Gezielte Kraftübungen werden mit Dehnübungen kombiniert.
Fit durch den Lockdown - Turnen mit Gudrun Hödl
Hier präsentiert Gudrun ein abwechslungsreiches Programm mit Musik, um alle Muskeln zu bewegen. Um keine Langeweile aufkommen zu lassen, werden immer wieder Kleingeräte verwendet.
Fit durch den Lockdown - Turnen mit Sebastian Lukas
Hier präsentiert Sebastian in drei Teilen einen Mix aus Dehnübungen, Muskeltraining und Fitnessübungen.
Fit durch den Lockdown - Turnen mit Dorrit Becker
In einem bunten Programm aus Kräftigung und Entspannung für den Körper, liegt der Schwerpunkt bei der Haltungsschulung, Wirbelsäulengymnastik, Dehnungs- und Lockerungsübungen.